Apnoid

Hallo Freitaucher!
Die App soll dir helfen, deine Apnoe Fähigkeit zu verbessern. Dazu findest du im Menü verschiedene Übungen und Vorbereitungen. Dort findest du jeweils weitere Hilfe, die dir alles erklärt. Unter Hilfe / Grundlegendes findest du ein paar nützliche Informationen, die du vorher lesen solltest.
Und jetzt geht’s los. Hier ein paar Tipps für dein Training:
  • Schalte dein Telefon in den Flugmodus. Anrufe, SMS und EMails nerven jetzt!
  • Traininere nicht direkt nach dem Essen. Lasse etwa 3 Std. Zeit vergehen.
  • Bereite dich auf dein Training vor. Atemübung, Meditation oder einfach nur Entspannen hilft dabei.
  • Geht dir während einer Tabelle mal die Luft aus, brech das Training nicht ab sondern versuch so gut wie möglich wieder in den Intervall Rhythmus zu kommen.
  • Sei nicht zu gemütlich! Das Training soll eine Herausforderung sein.